Приглашаем на пробную бесплатную тренировку Айкидо всех желающих любого возраста и пола!

На занятиях мы рассмотрим:
- боевой и прикладной аспект айкидо как боевого искусства
- техника защиты от нескольких нападающих
- технику падения
- техника работы с деревянным оружием: танто (нож), боккэн (меч), дзё (палка)
- технику бросков и удержаний
- технику защиты от различных атак: ударов, захватов, комбинированных атак.

Занятия также включают:
- дыхательные упражнения
- упражнения для разминку кистей рук и стоп
- упражнения на координацию и равновесие
- общая физическая подготовка
- упражнения на растяжку
- игровые задания
Пробная тренировка состоится 12 сентябр ... Читать дальше »